Hoe stel je jezelf voor tijdens een interview?

Een sollicitatiegesprek kan spannend zijn. Een vraag waarvan je zeker kunt zijn dat hij in elk interview wordt gesteld is die om iets over jezelf te vertellen. Een vraag waardoor je je onzeker kunt voelen, maar wat zeker niet nodig is als je goed voorbereid het gesprek ingaat.  

Privéleven of niet? 

Het klinkt verleidelijk om te vertellen over dat leuke feestje in het weekend, of hoe close je met je vrienden bet, maar daar zit de interviewer niet op te wachten. Hij wil van je horen wat je kunt, wat je vaardigheden zijn. Je moet hem overtuigen dat je de ervaring, kennis en kunde hebt en de juiste persoon voor deze baan bent. Je stelt jezelf zo voor, dat blijkt dat jij iets toevoegt aan de onderneming waar je graag wil werken. Laat weten waar jouw meerwaarde zit. Wat heb je gedaan en waar wil je naartoe groeien? Wat geeft jou energie en wat drijft je? Geef geen opsomming van je vorige banen, maar leg uit wat je hebt gedaan, bovenop de informatie die je al in je CV hebt staan. Deze extra informatie moet wel relevant zijn voor de functie waarop je solliciteert.  

 

Kwaliteiten en vaardigheden 

Leg duidelijk uit welke je kwaliteiten je hebt. In je opleiding of eerdere banen ben je vast problemen of uitdaging tegengekomen. Wat heb je gedaan om uit te zoeken wat er mis was en hoe ben je tot een oplossing gekomen? Hetzelfde geldt voor je vaardigheden. Hoe heb je ze verkregen en tot nu toe ingezet om je werk beter te kunnen doen? Dit geeft de interviewer een indicatie van jouw manier van werken en je plaats in het team. 

 

Wat wil je in de toekomst? 

Iedere potentiële werkgever wil graag weten hoe je de toekomst ziet. Je hoeft niet ontzettend ambitieus te zijn, als je een degelijke baan wilt waarin je goed je werk kunt doen en goed tot je recht komt, dan is dat prima. Vaak is de vacature waarop je solliciteert een job met doorgroeimogelijkheden, dan wordt er van je verwacht dat je vooruit wilt en jezelf wilt ontwikkelen en voor langere tijd een werkrelatie met het bedrijf wilt aangaan. Wees hierover eerlijk, ze prikken gauw genoeg door je verhaal heen, waardoor het interview een nare nasmaak kan krijgen. Stel jezelf voor dat jij de interviewer bent, wat zou jij willen horen? 

8 ochtendrituelen die een positief effect hebben op je werkdag

Vind je het ook zo moeilijk om vol energie aan je werkdag te beginnen en dit positieve gevoel de hele dag vast te houden? Deze 8 ochtendrituelen hebben een positief effect helpen je de hele dag je focus te houden.

Begin de avond ervoor

Bereid je werkdag van morgen alvast voor, dit brengt rust en je weet waar je moet beginnen. Ga op tijd gaat slapen en zorg dat je genoeg uren maakt.

Sta vroeg op

De snoozeknop van je wekker is heel verleidelijk. Zorg ervoor dat je wekker ver genoeg van je bed afstaat, zodat je moet opstaan om hem uit te zetten.

Rek je uit

Adem diep in en laat het tot in je tenen stromen. Uitrekken helpt je spieren en hersenen te activeren en heeft een positief effect op je humeur.

Kies je favoriete muziek

Van welke muziek word je blij? Maak een playlist van de muziek die jouw energie in de ochtend een boost geeft en speel hem af terwijl je doucht en jezelf aankleedt.

Zet je werkbrein op snooze tot na het ontbijt

Heb je ook de neiging meteen je overvolle agenda voor je te zien? Niet doen. Geef je hersens de tijd om wakker te worden en warm te lopen.

Neem de tijd voor een goed ontbijt

Ontbijt met aandacht en in stilte.Proef wat je eet en maak er een mindful ochtendritueel van. Hoe vaker je dit doet, hoe gewoner het wordt om gefocust te blijven op waar je mee bezig bent. Dit heeft ook een positief effect op je werkdag. Je verspilt minder tijd en energie en werkt efficiënter.

Beweeg

Vind je een korte work-out te zwaar? Yoga of een kwartier wandelen voordat je aan de slag gaat levert al een berg positieve energie op, die je de rest van de dag kunt inzetten op je werk. Neem de fiets in plaats van de auto. Ga in je lunchpauze naar buiten voor frisse lucht, beweging en nieuwe energie. Je neemt zo even afstand van je werk en kunt je daarna met een nieuwe blik focussen op je taken.

Prioriteiten

Werk je prioriteitenlijst af voordat je collega’s binnenkomen en je aandacht opeisen met vragen en gezellige koffiepraat.

Ochtendrituelen met een positief effect zijn niet moeilijk, je moet er alleen handigheid in krijgen.

De Do’s en Dont’s bij een relatie op het werk

Een relatie op het werk komt vaak voor en is niet te voorkomen. Hoe gedraag je je als je in deze situatie terecht komt? We gaan er vanuit dat je relatie op de werkvloer is toegestaan binnen het bedrijf waar je werkt. Op Europees niveau is vastgelegd dat een verbod niet rechtsgeldig is.

Binnen een bedrijf zijn er vaak ongeschreven wetten voor een liefdesrelatie op het werk. Mocht het jou overkomen: Wat doe je wel en wat doe je vooral niet bij een relatie op het werk?

Do’s

  • Blijf professioneel. Op je werk gedraag je je anders dan buiten werktijd.
  • Bespreek samen wat er gebeurt als de relatie geen stand houdt. Kunnen jullie dan nog samenwerken en wie gaat op zoek naar een andere baan als het te ongemakkelijk wordt?
  • Houd er rekening mee dat er door de relatie sprake kan zijn van belangenverstrengeling. Dit kan ontslag tot gevolg hebben.
  • Haal je voordeel uit de energie die de relatie op het werk je geeft en laat de werkgever en je collega’s er op deze manier ook hun voordeel mee doen.
  • Als je je relatie openbaar wil maken, kies daarvoor dan een goed moment. Kies niet voor de jaarlijkse kerstborrel, waar niet iedereen meer even nuchter is.
  • Ben transparant naar de werkgever, zodat er geen wantrouwen kan ontstaan.

Dont’s

  • Hang jullie relatie niet te snel aan de grote klok, het kan anders aflopen dan je in gedachten hebt.
  • Op een enkele uitzondering na, blijkt een relatie met je baas/werknemer niet de beste keuze.Als werknemer wil je een goede en gelijkwaardige relatie met je collega’s houden en het kan schadelijk zijn voor je toekomstperspectieven. Ben je leidinggevende dan heb je een voorbeeldfunctie met de verantwoordelijkheid die daarbij hoort. Promotie van de werknemer kan scheve gezichten geven.
  • Werk niet aan hetzelfde project om de kans op een ongelijke gun factor te minimaliseren.
  • Houd werk en privé gescheiden, vooral in je contact per e-mail, gebruik je zakelijk e-mailadres niet voor je flirts.
  • Maak geen ruzie. Je kunt het niet met elkaar eens zijn over een werksituatie, maar houd het daarbij. Persoonlijke ruzies vecht je in je eigen tijd uit.
  • Geef geen aanleiding tot roddelen.

9 manieren om gefocust te blijven op de werkvloer na een relatiebreuk

Na een relatiebreuk zou je het liefst thuis in bed willen kruipen tot het gevoel en de gedachten uit je systeem zijn, waarna je meteen weer volledig jezelf bent en energie hebt. Dat geldt waarschijnlijk dubbel voor een relatiebreuk op de werkvloer. Hoe ga je hier mee om en blijf je toch de focus op je werk leggen? Deze 9 manieren kunnen je hierbij helpen.

  1. Zoek elkaar niet op, maar probeer elkaar ook niet te negeren. Beide opties zullen je frustreren en maken het zwaarder wanneer je bijvoorbeeld verplicht samen aan een opdracht werkt of een vergadering bijwoont. Elkaar groeten moet kunnen.
  1. Accepteer dat je gevoelens er mogen zijn en geef ze op gezette tijden de ruimte, maar laat ze niet de leidraad in je werk zijn. Ben realistisch, hoe je het ook wendt of keert het risico van een relatiebreuk was aanwezig.
  1. Blijf professioneel. Maak zaken die werk gerelateerd zijn niet persoonlijk, focus je op de inhoud van wat er wordt gezegd. Dit geeft je ook het respect van je collega’s.
  1. Zie je werk als afleiding: een manier om juist even niet te worden geconfronteerd met je problemen, je gedachten en je
  1. Blijf positief naar collega’s. Geef ze complimentjes, lach naar ze. Zelfs als je lach niet oprecht is krijgen je hersenen het sein dat alles goed is. Profiteer hiervan en zet het positieve gevoel om in actie op de werkvloer.
  1. Focus op één (kleine) taak of opdracht tegelijk, accepteer dat je tijdelijk minder effectief bent in je werk.
  1. Leg je telefoon weg, kijk er niet hoopvol elke minuut op en check je e-mail op vaste tijden.
  1. Kijk hoe je jouw kwaliteiten en vaardigheden kunt verbeteren en concentreer je op de kwaliteit van je werk en de uitdaging die je er in kunt vinden.
  1. Bereid je voor op vragen van collega’s over je relatiebreuk. Bedenk op voorhand antwoorden die je gaat geven. Op deze manier kun je snel weer je focus op je werk leggen, zonder te blijven hangen in je gevoel.